Представляем подборку из 25 сайтов, которые помогут вам проводить свободное время с пользой для саморазвития и повышения уровня интеллекта. Среди них образовательные платформы Coursera, Udemy, UNIWEB, Универсариум и Университет без границ, сайты научно-популярного журнала Naked Science, онлайн-курсы HTML Academy и Eduson, а также сайт для развития умственных способностей Lumosity и многие другие.

В статье представлены 24 совета диетолога по правильному питанию и здоровому образу жизни. Среди них: употребление 2 литров воды в день, ограничение потребления алкоголя, планирование рациона на 5-6 разовое питание в день, употребление картофеля и калорийных продуктов не чаще 2 раз в неделю, проведение разгрузочного дня, занятия спортом в определенное время, употребление легких блюд на обед и ужин, и другие полезные рекомендации.

Статья перечисляет 7 вещей, которые не рекомендуется делать после еды, так как они могут негативно повлиять на пищеварение и здоровье. Среди них курение, питье чая, употребление фруктов, сон, водные процедуры, занятия спортом и распускание ремня на талии.